Dieta mediterranea

La dieta mediterranea è spesso sottovalutata da coloro che vengono sviati da informazioni errate o addirittura “fake news”.

In rete, si sa, circola tanta spazzatura, e come per i cibi che portano questo nome, andrebbe evitata come la peste, sono troppe le notizie riguardanti l’alimentazione che risultano essere imprecise, fuorvianti o totalmente errate, spesso date da personale non qualificato che pratica l’abuso della professione. La verità è che chi si informa meglio si alimenta meglio e le informazioni corrette possono essere trovate solamente dal professionista abilitato a fornirle, pertanto saper scegliere la persona giusta al quale rivolgersi può determinare la differenza tra lo stare in buona salute o rischiare grossi scompensi.

Oramai sono decenni che gli Scientific Journals accreditati dimostrano l’efficacia della dieta mediterranea, bisogna ricordarsi che gli studi scientifici reali ed affidabili sono solamente quelli che vengono severamente vagliati e pubblicati dalla comunità scientifica, le news accreditate non si trovano quindi sui blog né sulle centinaia di libri scritti dagli esperti improvvisati. Pertanto se avete dubbi su quale dieta utilizzare, scegliete la dieta mediterranea, non avendo controindicazioni è l’unica opzione che permette di alimentarsi in maniera sana senza dover pensare alle conseguenze. Una dieta mediterranea progettata da un professionista permette, oltre ad assumere alimenti sani, anche un dimagrimento corretto e duraturo, entro i parametri stabiliti per tenere sotto controllo la propria salute.

Può essere seguita da tutta la famiglia, anche da chi non ha problemi di peso, ci permette quindi di non fare la spesa differenziata per ogni membro della famiglia, ma di poter comprare gli stessi alimenti per tutti. Ogni componente della propria famiglia avrà i benefici forniti da questo piano alimentare completo, da non sottovalutare inoltre che i bambini cresceranno senza il rischio di incorrere in una condizione di obesità ed impareranno ad essere futuri adulti responsabili della propria salute.

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