Il calcio assunto con i cibi è meglio utilizzato rispetto a quello degli integratori

(from American Journal of Clinical Nutrition)

Le donne che ci tengono a tenere in buona salute le loro ossa dopo la menopausa dovrebbero sempre fare il pieno di alimenti ricchi di calcio. Una ricerca condotta presso la Washington University School of Medicine e pubblicata sull’American Journal of Clinical Nutrition confermerebbe l’efficacia di integratori di calcio e di una dieta ricca di questo minerale per conservare la salute delle ossa nella fase della post-menopausa, ma i soli integratori non basterebbero per assicurarsi la giusta dose di calcio.  

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